口腔瑜珈是一種新穎的概念
對身體有益,還對口腔健康大有好處
👍增進口腔血液循環
👍減輕口腔緊張感
👍強化咀嚼肌肉
👍促進唾液分泌
👍改善咬合平衡
《 簡單的口腔瑜珈練習 》
咀嚼舌頭練習:舌頭自然放鬆,輕輕地上下咀嚼舌頭,約10次
牙齦按摩法:用指尖輕輕按摩上下牙齦,從臉頰向中央進行,持續2分鐘
微笑伸展:微笑的同時,將舌頭向前伸展,感受口腔周圍的伸展感,保持10秒
這些簡單的口腔瑜珈練習不僅有助於口腔健康,還能放鬆臉部肌群
不妨試試這些動作吧!
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✨𝑾𝒊𝒍𝒍𝒂 𝑫𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄 ——
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