保持良好的口腔健康
【 飲食 】是關鍵之一!
以下是一些有益口腔 #健康的食物 和 #飲食習慣 :
🥛含鈣的食物——牛奶、乳製品、豆腐等食物,有助於牙齒堅固
🍊富含維生素C的水果——橙子、草莓、葡萄柚等水果,有助於牙齦健康
🥜堅果和種子——杏仁、花生、瓜子等,含有健康的脂肪和礦物質
🥬纖維食物——蔬菜、水果、全穀食品,有助於口腔清潔
💧飲水——常喝水有助於稀釋酸性物質,保持口腔潔淨
👄適量咀嚼——適量咀嚼食物有助於唾液分泌,有益口腔健康
簡單調整飲食
選擇有益口腔健康的食物
讓我們一起享受健康的笑容!
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✨𝑾𝒊𝒍𝒍𝒂 𝑫𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄 ——
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