刷牙口訣:刷縫、刷交界、刷死角
為了確保口腔的整體清潔,除了正確的刷牙頻率外,還需要注意刷牙的技巧和範圍。以下是刷牙口訣,幫助你達到更完整的口腔清潔:
刷縫:將牙刷刷毛對準牙齒之間的縫隙,以小而輕柔的圓周運動清潔縫隙處的牙菌斑和食物殘渣。著重於上下牙齒交界處和後方牙齒的縫隙。
刷交界:特別關注牙齒和牙齦的交界處,這是牙菌斑最容易積聚的地方。以45度角將牙刷刷毛對準牙齦邊緣,輕輕刷動,從牙齦邊緣向牙齒表面刷去。
刷死角:注意清潔牙齒的死角區域,如後方牙齒的內側和咬合面。用小而柔軟的刷毛刷子或牙線刷去這些難以到達的地方的牙菌斑和食物殘渣。
這些口訣可以幫助你確保刷牙的全面性,徹底清潔口腔,預防蛀牙和牙周病的發生。
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