除了每天基本的2次刷牙和至少1次的牙線清潔
以下是5個簡單的口腔保健撇步
讓你擁有一口健康的牙齒
牙刷保養:
刷完牙後,用水沖洗乾淨牙刷並存放在通風處。每3~4個月更換新的牙刷,如果牙刷刷毛在使用的3個月內已經磨損,立即更換。
使用氟化物:
選用含有氟化物的牙膏,它可以強化牙齒琺琅質,降低蛀牙的發生率。某些品牌的漱口水和自來水中也含有氟化物。
刷舌頭和內頰:
除了牙齒和牙齦,舌頭和內頰也需要清潔,以去除食物殘留和細菌,並預防口臭。嘗試使用專為舌頭和內頰設計的清潔產品。
減少含糖飲料:
碳酸飲料、能量飲料等含有大量人工糖分,對牙齒有害,容易導致蛀牙和牙齒脫落。減少飲用含糖飲料,改喝水、牛奶或現榨果汁。
定期牙科檢查:
定期至牙科進行檢查和洗牙,預防勝於治療。牙醫可以協助維護口腔健康,提供適合個人狀況和需求的刷牙和牙線使用方式。諮詢牙醫以獲取更多關於口腔清潔衛生的知識。
透過這些簡單的口腔保健撇步,我們可以預防蛀牙和其他口腔問題,並擁有一口健康又美麗的牙齒。
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✨𝑾𝒊𝒍𝒍𝒂 𝑫𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄 ——
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