要擁有健康的牙齒,除了定期刷牙和口腔護理外,飲食也扮演著重要的角色。
蔬果:含有豐富的維生素和礦物質,特別是維生素C,有助於保護牙齦健康。建議攝取蘋果、菠菜等。
高纖食物:促進唾液分泌,中和口腔中的酸性物質,減少蛀牙風險。建議攝取全穀類、燕麥等。
高鈣食物:保持牙齒堅固和健康,建議攝取牛奶、乳製品、豆腐等。
綠茶:含有抗氧化劑和抗菌物質,抑制口腔細菌生長,減少口臭和蛀牙風險。
均衡飲食:避免過量攝取含糖飲料和甜食,保持均衡飲食習慣,攝取多樣化的食物,包括蛋白質、蔬菜、水果和全穀類。
記住,健康的牙齒需要綜合的護理,飲食是其中重要的一環。
┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄
✨𝑾𝒊𝒍𝒍𝒂 𝑫𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄 ——
相關療程都可以跟醫師諮詢討論
▍專線|𝟎𝟑-𝟑𝟔𝟗𝟐𝟓𝟖𝟏
我們與您相約在薇拉牙醫
▍地址|𝟑𝟑𝟎桃園市桃園區國強一街𝟒𝟏𝟐號